Vitamine sind organische Verbindungen, die der Körper in kleinen Mengen benötigt, um lebenswichtige Funktionen aufrechtzuerhalten. Sie spielen eine entscheidende Rolle bei verschiedenen Stoffwechselprozessen und physiologischen Funktionen. Da der menschliche Körper Vitamine nicht in ausreichenden Mengen selbst herstellen kann, müssen sie über die Nahrung aufgenommen werden. Es gibt verschiedene Arten von Vitaminen, die in zwei Hauptgruppen unterteilt werden:
Eine ausgewogene Ernährung, die eine Vielzahl von Lebensmitteln einschließt, hilft normalerweise dabei, ausreichende Mengen an Vitaminen zu erhalten. In einigen Fällen können jedoch Nahrungsergänzungsmittel erforderlich sein, besonders wenn es Schwierigkeiten gibt, bestimmte Vitamine aus der Ernährung zu beziehen. Es ist wichtig, medizinische Ergänzungen nur unter Anleitung eines Gesundheitsdienstleisters einzunehmen.
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