Coenzym Q10, auch als CoQ10 oder Ubiquinon bekannt, ist eine fettlösliche Substanz, die in den Mitochondrien der Zellen vorkommt. Mitochondrien sind die zellulären Organellen, die für die Energieproduktion verantwortlich sind. CoQ10 spielt eine wesentliche Rolle im Prozess der Energieumwandlung und ist an der Herstellung von Adenosintriphosphat (ATP) beteiligt, der Hauptenergiewährung der Zellen.
Einige wichtige Aspekte von Coenzym Q10 sind: Coenzym Q10 kommt in geringen Mengen in einigen Lebensmitteln vor, insbesondere in Organfleisch, Fisch, Nüssen und bestimmten Pflanzenölen. Es kann jedoch auch in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen werden. Wenn Sie darüber nachdenken, CoQ10 als Nahrungsergänzungsmittel zu verwenden, ist es ratsam, dies mit einem Arzt oder Ernährungsexperten zu besprechen, um die richtige Dosierung und Anwendung zu bestimmen.
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