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Omega-3

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Omega-3-Fettsäuren gehören zu den wichtigsten mehrfach ungesättigten Fettsäuren und sind essenziell für die Herz-, Gehirn- und Zellgesundheit. Sie wirken entzündungshemmend, unterstützen die Konzentration, fördern die Durchblutung und können das Immunsystem stärken. Besonders reich an Omega-3 sind Fischöl, Leinsamen, Chiasamen und Algenöl. Eine ausreichende Aufnahme von Omega-3-Fettsäuren trägt zu einem gesunden Herz-Kreislauf-System, besserer Leistungsfähigkeit und allgemeinem Wohlbefinden bei.

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